谢年是我国很多地方年底一项重要的民俗活动，也叫“送年”“辞年”，它通常在农历腊月进行，核心是感谢天地神明和祖先一年来的保佑，同时祈求来年平安顺遂，不同地区谢年的具体对象不太一样，有的地方谢的是“天地君亲师”，有的地方侧重谢“宅神”“灶神”和“土地”，但不管怎么变,选个好日子和好时辰都是大家最关心的事。
谢年的日子一般从农历腊月十五之后开始，到除夕之前结束，民间认为腊月廿三灶神上天之后，诸神也陆续返回天庭述职，所以谢年要赶在神明“在家”的时候进行，2024年的腊月从公历2024年12月31日开始，对应农历腊月初一，整个腊月里适合谢年的日子不少，但需要避开一些特殊禁忌，比如月破日、岁破日以及家中直系亲属的生肖冲日。
从实际操作来看，很多人会优先选腊月廿四、廿六、廿八这几天，2024年腊月廿四对应公历2025年1月23日，腊月廿六是1月25日，腊月廿八是1月27日，这几个日子在传统择日里都属于“宜祭祀、祈福”的范畴，而且临近除夕，年味渐浓，一家人也更容易凑齐，如果时间实在排不开，腊月二十（1月19日）和腊月廿二（1月21日）也是不错的备选。
先明确一点：谢年吉日没有全国统一的标准，各地风俗差异很大，下面给出的推荐是基于通用黄历和民俗习惯整理的，具体到你家最好还是问一下家里长辈，或者对照当地常用的老黄历再确认一遍，2024年腊月里，比较稳妥的谢年吉日有四个：腊月廿四（2025年1月23日）、腊月廿六（1月25日）、腊月廿八（1月27日）和腊月廿九（1月28日，这天是除夕前一天，部分地区把谢年和除夕祭祖合并进行）。
腊月廿四这天是南方小年，灶神已经上天，百无禁忌的说法在民间很流行，这一天谢年有个好处：可以顺便把灶神也谢了，一举两得，腊月廿六和廿八则是传统“三、六、九”吉日序列里的好日子，尤其廿八谐音“发”，做生意的人家特别喜欢选这天，腊月廿九如果还没到除夕，也可以用来谢年，但要注意有些地方认为除夕前一天已经进入“年关”,谢年要赶在中午之前完成。
需要避开的日子也要记一下，2024年腊月里，腊月十七（1月16日）是月破日，腊月二十（1月19日）虽然是好日子但冲兔，家里有属兔的人最好换一天，腊月廿三（1月22日）灶神上天，有些地方认为这天不宜动香火，所以一般不选，如果家里当年有白事，谢年日子要往后推，或者干脆简化仪式，这个各地规矩不同,问清楚再定。
选好了日子，下一步就是定时辰，谢年最常用的时辰是清晨到上午，具体来说就是卯时（早上5点到7点）和辰时（早上7点到9点），这两个时辰太阳初升，阳气渐旺，被认为是向神明表达感恩的最佳时段，尤其是辰时，天已大亮，一家人也都起床了，操作起来最方便，有些地方讲究“谢年不过午”，意思是谢年仪式必须在中午12点之前完成,下午和晚上都不合适。
如果你选的是腊月廿四或廿八，建议把时辰定在早上6点到8点之间，这个时间段既不会太早影响家人休息，又能赶在上班族出门之前把仪式走完，具体操作上，提前一天把供品准备好，当天早上起来先净手、点香、摆供，然后按长幼顺序祭拜，供品一般包括三牲（鸡、鱼、肉）、年糕、水果和茶酒，各地略有不同，但核心是“谢”字,心诚比排场重要。
还有一种情况是家里白天实在没人，只能晚上谢年，传统上并不提倡晚上谢年，但如果确实没办法，可以选择酉时（下午5点到7点）天还没全黑的时候，并且把家里的灯全部打开，寓意光明照临，不过要注意，晚上谢年不能用“送神”的仪式，只能简单上香祈福，因为民间认为晚上阴气重，不适合正式送神，所以能调时间就尽量调到上午,实在调不开再考虑傍晚。
谢年当天有几个细节容易忽略，但老一辈很在意，第一是供桌的朝向，谢天地一般朝大门外或阳台方向摆供桌，谢祖先则在祖先牌位前，如果家里没有专门的神龛，就在客厅靠窗的位置设一张临时供桌，桌上铺红布或红纸，第二是香的数量，通常用三炷香，代表天、地、人，也有人用九炷香表示隆重，点香后要等香燃到三分之一再开始祭拜,不要刚点上就拜。
第三是祭拜顺序，一般由家中长辈先上香，然后按辈分依次祭拜，每个人拜三下，心里默念感谢的话，不需要出声，拜完之后要等香燃尽才能撤供，中间不要随便移动供品，撤下来的供品可以分给家人吃，这叫“吃福”，尤其是年糕和水果，寓意把福气吃进肚子里，如果家里有小孩，可以让他们也跟着拜一拜，主要是感受年俗氛围,不用强求规矩。
最后提醒一点：谢年仪式结束后，当天不要吵架、不要说不吉利的话，也不要往外扫地或倒垃圾，民间认为这样会把“福气”扫出去，如果当天必须打扫，就从门口往里扫，垃圾先堆在角落，等第二天再倒，这些讲究听起来琐碎，但正是这些年俗细节让过年有了仪式感，2024年腊月谢年，选个全家都方便的日子和上午的时辰，把心意尽到,比什么都重要。