2024年入伏是7月15日,农历六月初十，星期一，三伏按夏至后第三个庚日入初伏，今年夏至6月21日，第三个庚日正是7月15日庚辰日，初伏7月15日至24日共10天，中伏7月25日至8月13日共20天，末伏8月14日至23日共10天，8月24日出伏，整个三伏40天。
入伏不是固定节日，而是干支历节点，每年在7月11日至21日之间浮动，2024年中伏20天，因为夏至到立秋之间有五个庚日，暑热拉得长，选日子时别把“入伏”直接当黄道吉日，它只说明暑天开始。
黄历吉日看干支、建除十二神、二十八宿和宜忌，不单看“入伏”二字，2024年7月15日是庚辰日，冲狗，煞南，属狗的人办大事要多留意，若这天搬家、开业、结婚，最好对照当天宜忌和主事人生肖八字，不要只因入伏就认定吉或凶。
民间说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，入伏更像生活节令，北方头伏吃饺子，南方一些地方吃馄饨、伏羊、伏茶，把入伏当调养起点合适，当万能吉日就偏了，办喜事仍要查权威黄历或请懂行的人合日。
做三伏贴、艾灸、晒伏姜，重点看天气和身体，2024年初伏从7月15日开始，头三天若高温高湿，上午9点到11点晒背、晒姜较合适，避开正午暴晒，三伏贴常贴初伏、中伏、末伏第一天，7月15日、7月25日、8月14日可作节点，皮肤敏感、孕妇、发热者先问医生。
搬家、开业、动土等大事，可把范围放在初伏和中伏之间，先排除与家人生肖相冲的日子，比如7月15日冲狗，属狗者若必须办事，可请属兔、属虎、属马的人帮忙，或另选不冲自己的日期，黄历常写“宜移徙”“宜开市”，不同版本有差异，最好以正规通书为准，再结合天气、交通、工期。
入伏后阳气浮在体表,脾胃容易受寒，冰镇饮料、久吹空调、夜里贪凉，可能带来腹泻、关节酸痛，可以喝温热绿豆汤、冬瓜汤，吃山药、莲子、小米粥，空调设26℃左右，别让风口直吹后颈和肚子。
晒伏姜、晒书、晒被是传统习惯，伏姜做法简单：生姜切片，和红糖层层装罐，太阳下晒到融合，秋冬冲水喝，晒书晒被选连续晴天，上午10点到下午3点，收回前拍灰，运动选清晨或傍晚，快走、八段锦、太极都行，微微出汗就停。
入伏2024年吉日没有统一答案,7月15日只是初伏起点，办大事看黄历宜忌和个人生肖，调身体看节气规律和医生建议，提前查好三伏时间，避开冲煞和极端高温，准备好饺子、伏姜、三伏贴，这个夏天会安稳些，若拿不准，就把入伏当天当普通工作日安排，重要仪式另择晴天。