在传统丧葬习俗中，择安葬吉日是一件极受重视的大事，而“重丧”则是其中必须避开的一种凶日，重丧口诀是民间术士在长期实践中总结出的推算规则，用来判断某一天是否犯重丧，所谓重丧，简单说就是安葬之后，家中可能在短期内再出现亲人去世的情况，古人认为这是日辰与亡者生卒信息相冲所致，口诀的核心逻辑，是把亡者去世的月份、日期与天干地支对应起来,找出特定的凶日组合。
最常被引用的一句重丧口诀是“正七连庚甲，二八乙辛当，五十一丁癸，四十丙壬方，三六九腊月，戊己是重丧”，这句口诀按农历月份分组，正月和七月忌庚日、甲日，二月和八月忌乙日、辛日，五月和十一月忌丁日、癸日，四月和十月忌丙日、壬日，三月、六月、九月、十二月则忌戊日和己日，只要安葬日或出殡日落在这些天干对应的日子上,就被视为犯重丧。
还有另一种更细致的推算方法，叫“月干重丧”，以亡者去世当月的月干为基准，推算出特定地支日，例如甲月见庚日、乙月见辛日等，不同地区流传的口诀版本略有差异，但核心都是避开与亡者信息重复或相冲的干支组合，实际操作中，先生会结合亡者的去世日、出殡日、下葬日三者一起看，只要其中一项犯重丧,就会建议改期。
具体判断时，首先要确定安葬当天的农历月份和日子的天干，天干有十个：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，每一天都对应一个天干，比如甲子日、乙丑日、丙寅日等，拿到一个日期后，先看农历月份落在口诀的哪一组，再核对当天的天干是否在忌用范围内，举个例子，假设选定农历三月十五安葬，三月属于“三六九腊月，戊己是重丧”，那么这一天如果是戊午日或己未日，就犯了重丧,必须换日子。
更稳妥的做法是同时查“重丧复日”，复日是指安葬日与亡者去世日相隔七天、十四天或二十一天，且天干相同，民间认为“七日一复，重丧来顾”，这种重复出现的天干日也容易引发重丧，比如亡者死于甲子日，那么甲午日（第七天）、甲辰日（第十四天）、甲寅日（第二十一天）都要尽量避开，如果实在无法避开，有些地方会用“斩重丧”仪式来化解，比如在棺木上放一只白鸡或写一道符,但效果在民俗中也有争议。
对于普通家庭来说，最实用的办法是请当地有经验的阴阳先生或殡葬师傅帮忙核对，同时自己用口诀做一次初步筛查，现在手机上也有不少万年历应用能显示每日天干，查起来很方便，需要注意的是，口诀里的月份一律按农历计算，不要用公历月份去套，否则会判断错误，如果亡者是高寿老人且属于“喜丧”，部分地区对重丧的忌讳会稍微放宽，但谨慎起见,能避还是避。
如果因为特殊原因无法改期，比如殡仪馆排期紧张、远地亲属赶不到，民间有一些补救措施，最常见的是在安葬当天，于墓穴四角各放一枚铜钱或硬币，再由长子手持一把新扫帚在穴内象征性扫一下，口中念“一扫重丧，二扫殃，三扫孝门永安康”，还有的地方会在灵柩出门时，让一位属相与亡者相合的人先走几步，称为“破重”,意在打断重丧的连锁。
另一种做法是调整下葬的时辰，即使日子犯了重丧，如果能在当天的“吉时”内下葬，比如选择天乙贵人时或青龙时，也能减轻凶性，具体时辰的吉凶同样需要查当日的黄历或请先生推算，例如寅时、卯时多属吉，而午时、未时若与口诀冲突则要避开，有些地区还讲究“重丧不重葬”，意思是如果已经出殡但未下葬，可以在下葬时换一个不犯重丧的时辰,效果等同于改日。
从现实角度看，重丧口诀更多是一种民俗心理安慰，没有科学证据表明它会影响人的寿命，但尊重传统、照顾长辈情绪，在丧事中非常重要，如果家中有人特别在意，不妨多花半天时间重新择日，或者请先生写一道“镇重丧符”随棺下葬，关键是一家人商量着来，不要因为日子问题产生矛盾，毕竟丧事办得妥帖，生者心安,才是对逝者最好的告慰。
择安葬吉日重丧口诀的核心就是避开与月份对应的忌用天干日，同时留意复日，实际操作中先查农历月份，再对天干，拿不准就请专业人士复核，若实在避不开，可用斩重丧、调时辰或放铜钱等民俗方法缓解，更重要的是一家人以和为贵，把丧事办得庄重体面，让逝者安息、生者安心。